已解決
先教你幾個基本的動作，要慢慢的練習，不可心急。這是我回答過別人的問題，你可以參考一下.
正手攻球： 站在里臺面約30-50厘米距離，手拿拍自然放在體側，拍子與水平面 成45度角，等球來時，在球上升期間擊球，向前上方揮拍至額頭處，仔細體會，練習。
反手攻球:在你的正手練的熟練了，學反手會很簡單。等來球彈起，揮拍向前上方，開始時不要用力，慢慢來。如果你感覺球跟著你的拍子走，那就對了。
弧旋球：以你本人為參照物，弧旋球是向外旋轉。把拍子放在體側自然下垂，注意，下垂幅度要比正手攻時的幅度要大，基本上在臺面以下就可以了，來球擊打時與正手攻相差無幾，向前上放揮拍至額頭，只是幅度要大，讓球拍帶著球向外旋轉，如果感覺球與球拍有短暫的摩擦聲就對了。
搓球：與弧旋球相反，搓球是以你為參照物球向內旋轉，等來球彈起，把拍子放至與平面成45度夾角，向網底部方向揮去，讓球向內旋。
多加練習，相信你可以的。，你可以試下
正手攻球： 站在里臺面約30-50厘米距離，手拿拍自然放在體側，拍子與水平面 成45度角，等球來時，在球上升期間擊球，向前上方揮拍至額頭處，仔細體會，練習。
反手攻球:在你的正手練的熟練了，學反手會很簡單。等來球彈起，揮拍向前上方，開始時不要用力，慢慢來。如果你感覺球跟著你的拍子走，那就對了。
弧旋球：以你本人為參照物，弧旋球是向外旋轉。把拍子放在體側自然下垂，注意，下垂幅度要比正手攻時的幅度要大，基本上在臺面以下就可以了，來球擊打時與正手攻相差無幾，向前上放揮拍至額頭，只是幅度要大，讓球拍帶著球向外旋轉，如果感覺球與球拍有短暫的摩擦聲就對了。
搓球：與弧旋球相反，搓球是以你為參照物球向內旋轉，等來球彈起，把拍子放至與平面成45度夾角，向網底部方向揮去，讓球向內旋。
多加練習，相信你可以的。，你可以試下